СТАТЬИ

Как не убить сердце занимаясь физическими нагрузками
Автор: Виктор Борецкий   Очень часто вижу информацию о том, что физическими нагрузками можно “убить сердце”. У меня по этому поводу возникает сразу три вопроса: Что подразумевают под фразой “убить сердце”? Как “не убить сердце”? Зачем и как…
Разновидности WOD в CROSSFIT
- WOD (Workout of the Day) – тренировка дня. Комплексы в кроссфите столь разнообразны, что вряд ли вы столкнетесь с рутиной в тренировочном процессе. Это одна из причин, почему мы любим CROSSFIT! - А давайте разберемся, какие виды комплексов существуют. В зависимости от условий выполнения…
Поговорим про ваши кости?
Автор: Виктор Борецкий   Вы, вероятно, сильно удивитесь, если узнаете точную массу своей костной ткани (далее по тексту «МКТ»). Большинство людей ошибочно считают, что МКТ существенно влияет на общую массу тела. Одна из моих клиенток, пройдя обследование, даже спросила: «Я что…
БОЛЬШЕ ВИДЕО В ВИДЕОБЛОГЕ АЛЕКСАНДРА КРАВЧЕНКО
CrossFit полезен для девушек! И вот почему
Автор: Виктор Борецкий   Как мне надоело слышать, что от CrossFit девушки становятся мужеподобными. В данной статье я решил опровергнуть этот миф и не просто словами, а фактами и ссылками на разные источники.  Для начала разделим девушек, которые верят в этот миф,…
Про мышцы кора
Автор: Виктор Борецкий Часто в спортивных залах и клубах можно найти «профессионалов», которые будут давать новичкам «ценные» советы как прокачать пресс а не мышцы кора. Давайте разберёмся. В научной литературе, связанной с фитнесом, есть важное понятие — кор. Слово это английского…
Почему важна материальная база CrossFit бокса?
Автор: Виктор Борецкий Так как в Украине CrossFit уже не первый год, то хороших аффилированных тренеров уже достаточно. И при большом желании можно зайти на сайт CrossFit и увидеть всех тренеров с левелом и в каком они клубе работают. А вот клубы с хорошей материальной базой в Украине можно…
youtube facebook-official