Тренеры CrossFit BANDA рассказывают про #мойпервыйopen

Тренеры CrossFit BANDA рассказывают про #мойпервыйopen

Настал тот момент, когда на Open регистрируются те, кто говорил: "Нет, это не для меня", "Я? Open? Невозможно!" Тренеры CrossFit BANDA вспоминают свою первую сдачу Open.

Хотим с вами поделиться впечатлениями нашего тренера Руслана Склезя от первой сдачи и немного мотивации на #мойпервыйopen 
"Впервые Open Workout выполнил с подачи тренера в рамках тренировки, это был 15.4, который состоял с отжиманий в стойке и взятий на грудь 85 кг, и это было на тот момент, как ведро со льдом на голову, которое вернуло меня на землю... На тот момент взятие на грудь 85 кг было для меня околопредельным весом, и максимум в отжиманиях в стойке был 3 повторения киппингом.
После выполнения я ощутил разочарование в собственных способностях, что и сподвигло меня начать усиленно готовиться на следующий год! 
Новичкам хочу посоветовать участвовать в обязательном порядке, но с тренером тщательно взвесить все сильные и слабые стороны и правильно выбрать дивизион. Даже если вы только начали, через несколько лет вы будете приятно удивлены, как спрогрессировали по сравнению со своим первым Open! 
Терпения и успехов!"

 

Про #мойпервыйopen рассказывает тренер CrossFit BANDA II Арена Владислав Сидына:
"Участие в ОPEN для человека, который тренируется по методике CrossFit, - это незаменимый опыт и способ для оценки или тестирование своих возможностей. 
Первый раз я участвовал для того, чтоб почувствовать культуру CrossFit и оценить по мировому, европейскому и украинскому лидерборду свой уровень подготовки и владения навыками. 
Какие мысли меня переполняли после сдачи первой схемы? - Я больше не буду, зачем мне это? А уже через час - Давай еще раз. Надо улучшить результат!"

 

Тренер CrossFit BANDA II Арена Георгий Кофто рассказывает про свою первую сдачу Open:

"Первые оупены я сдавал в 2016 году. Тогда как раз открылась Banda Arena и сдачи проходили здесь. Это был мой первый турнир, в котором я участвовал в категории профессионалов. 
Незадолго до этого я научился делать выходы в кольцах, это было последнее движение, которое держало меня в аматорах. 
Ощущения после оупенов были такие, что нужно тренироваться больше и усердней. 
Новичкам, которые планируют участвовать в оупенах, я посоветую не бояться. Стараться все комплексы делать в RХ, и только если вы не можете выполнить какое-то движение или вес на штанге слишком внушительный, делать комплекс в SС версии".

 

Какой он #мойпервыйopen, с нами поделился тренер CrossFit BANDA IV Васильковская Святослав Смольник:
"Это было в 2015 году. Я был месяц как знаком с кроссфитом, и после того, как я сделал Open Workout 15.1 (а движения были простые и веса не запредельные), моя душа стояла надо мной и убеждала меня, что такого повторять больше не нужно. Мировой лидерборд показывал мне, что я обычный среднестатистический человек, но ощущения внутри говорили о желании повторить это снова и снова, и стать лучше.
Можно сказать, что Open и привели меня к спортивному лайфстайлу и positive minds.
Всем советую хотя бы раз в году выйти из зоны комфорта и превратить Open в ежегодную традицию, это один из способов стать лучшей версией вчерашнего себя".

 

#мойпервыйopen - безоговорочная мотивация для участия в OPEN 2019. Тренер CrossFit BANDA V Оболонь Владимир Тысанюк рассказывает:
"До Open, влюбившись в CrossFit, я участвовал всего лишь в нескольких соревнованиях в Украине. Первый раз попробовал себя в Open в 2015 году, когда батлы проходили в CrossFit Banda Podol. Я ещё не до конца понимал, что это такое - The Open, просто соревновался с ребятами. Те эмоции и энергия, которую я получал от соревнований тогда, так смотивировали меня прогрессировать, что я полностью выучил правила самых масштабных соревнований в мире и целенаправленно готовился к Open 2016, где занял 5-е место в стране. 
Я знал, что проделал очень много работы для улучшения себя, как атлета. 5-е место для меня было не совсем удовлетворительным, хоть это и были мои первые шаги. Соревнуясь в The Open, я много раз выходил за грани своих возможностей и ожиданий, больше поверил в себя и свои внутренние силы. 
Тем, кто только начинает свой путь в Open, хочу сказать следующее. Каким бы ни был ваш результат, получите удовольствие от соревнований с другими атлетами, но в первую очередь - с самим собой. Помните, главная победа - это победа над собой, своей ленью, неуверенностью и страхами. Так что делайте правильные выводы и двигайтесь вперёд и только вперёд к победам!"

 

Каким же был его первый Open, с нами охотно делится тренер CrossFit BANDA IV Васильковская Максим Михайлов:
"Сразу же вспомнию Оупен 15.1. Классический 9-ти минутный "ЗКМБР" и сразу же в след - толчок на максимум. 
После установления личного рекорда в подъёме штанги на фоне усталости - громкие лозунги в кроссфите (о преодолении себя, выходов за всевозможные рамки и т.д.) стали приобретать смысл. Это было очень и очень ярко.
Но оказалось, что мой первый Open - это 12.1, 7 минут берпи. Довольно много нелитературных эпитетов услышано после выполнения этого "комплекса".
Но таков он кроссфит. Оупены оценят вас беспристрастно и полностью: от владения сложными навыками до способности сохранять интенсивность долго.
Это увлекательные онлайн-состязания, которые частенько превращаются в батлы на расстоянии вытянутой руки. Они не оставят равнодушными никого: ни атлетов, ни зрителей. 
Решитесь поучаствовать - все поймёте. Удачи всем вам!"

 

Який він, преший Оупен очима дівчат? З нами ділиться враженнями тренер CrossFit Banda Arena #Hubenyateam - Олеся Губеня.
"Перший оупен в 2013 році. Кількість учасників по всьому світу захоплювала. Конкурси хороші придумували організатори. І завжди в RX версії виконувала. 
Було цікаво спостерігати, як змінюються лідери і їхню техніку виконання спостерігати, темп виконання. З кожним роком і мої показники змінювались, і я зміщувалась вгору по лідерборді, це реальна мотивація була на наступний рік.
На той час не було ні штангеток, ні нано, були звичайні кроси і багато бажання! Я не чекала, коли в мене остаточно вийде вже нарешті якийсь певний рух. Я просто реєструвалась і виконувала, відповідно швидше розвивалась і прогресувала, а не жувала соплі і чекала слушного часу. Досвіду має бути побільше! 
Всім хороших Оупенів! Тренуйтеся і виступайте в задоволення, набирайтеся досвіду і буде вам щастя".

 

Про свою первую сдачу Open рассказывает тренер CrossFit BANDA II Арена Алена Григорьева:

"Мой первый open был 15.2. Делала я его на баттлах в Банде. Закрыла первый раунд и почти второй. Не помню точно :) На тот момент я не очень то соревновалась, и вообще моя «боязнь сцены» отлично перенеслась на выступление на площадке. Я очень смущалась такого пристального внимания, даже на протяжении всего лишь 6 мин :)
Четко помню, как осознанно разбивала подтягивания (ну как разбивала... делала по 2, но следуя заранее продуманному плану), наверное, это был первый раз, когда я применила стратегию, и она сработала. 
А как за меня болели мои друзья и коллеги... Наверное, один из главных факторов, ради которых нужно учавствовать в подобных «сходках», - это группа поддержки
В итоге результат, конечно, скромный, но светилась я от счастья ещё долго".

youtube facebook-official
facebook instagram-logo