Материал подготовил: Виктор Борецкий
Введение
СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЯ В БЕГЕ
Добро пожаловать в первый раздел курса «Стандарты движения в беге».
В этом разделе мы начнем с основополагающих принципов движения.
ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЯ
В этом разделе мы обсудим следующие понятия:
Основополагающие законы физики
Первый закон Ньютона: объект, находящийся в покое или в движении, будет поддерживать свое состояние, если на него не воздействует внешняя сила.
Гравитационные рамки движения
Одна постоянная сила, которая позволяет нам изменять наши состояния между движением и отдыхом, - это гравитация.
Трансформация энергии
Используя энергию силы притяжения при гравитационном крутящем моменте, вы можете создать горизонтальное движение.
ПЕРВЫЙ ЗАКОН ДВИЖЕНИЯ НЬЮТОНА
Первый закон движения Исаака Ньютона гласит, что объект, находящийся в покое или в движении, будет поддерживать свое состояние, если на него не воздействует внешняя сила.
Итак, что должно воздействовать на наше тело, чтобы мы могли двигаться?
На Земле есть одна постоянная сила, взаимодействующая с нашим телом, которая позволяет нам изменять наше состояние между движением и отдыхом.
Эта сила – сила притяжения.
ГРАВИТАЦИОННЫЕ РАМКИ ДВИЖЕНИЯ
Легкий способ понять это - рассмотреть космонавта в космосе.
Во время космических прогулок космонавты должны быть привязаны к кораблю. Как только они начнут двигаться в любом направлении от корабля, никакое движение руки или ноги не изменит направление, в котором они дрейфуют.
В космосе нет внешней силы, чтобы перенаправить свое первоначальное движение.
Используя силу силы притяжения при гравитационном крутящем моменте, вы можете создать движение в горизонтальном направлении.
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ЭНЕРГИИ
ИЕРАРХИЯ ПАДЕНИЯ
1) Сила тяжести
Представьте спортсмена в свободном падении.
Гравитация действует на спортсмена, тянет его к земле.
2) Масса тела
Пока спортсмен не контактирует с землей, он - это просто масса тела, которая является общим количеством материала, содержащегося в этом теле.
3) Опора
Когда спортсмен вступает в контакт с землей, создается точка опоры.
Сила тяжести, действующая на массу спортсмена, теперь испытывается суставами и мышцами.
4) Вес тела
Как только атлет поддерживается, он ощущает массу тела, которая проявляется как давление в точках опоры.
Наш вес тела присутствует только при опоре. Без силы тяжести и опоры мы просто масса тела.
5) Усилия мышц
Теперь, когда спортсмен имеет вес, сила тяжести позволяет ему упасть с сбалансированной опорой.
Используя активные мускульные усилия, он перемещает себя.
6) Изменение опоры
Перемещение позволяет сменить поддержку с одной точки на другую.
7) Движение
Полный цикл изменения опоры - это то, как мы описываем движение.
Продолжение следует.