Кроссфит для детей 

Кроссфит для детей 

Бытует мнение, что работать в кроссфите надо на «износ», тягая штангу и делая сложные упражнения WOD, или можно услышать, что заниматься кроссфитом вредно, и популярность этого направления – лишь веяние моды. 
Опасаться, что ребенок будет выполнять сложные упражнения или слишком тяжелые для его организма нагрузки, не стоит. Комплексы кроссфита всегда адаптируют под возраст ребенка. А так как тренировки проводятся под руководством высококвалифицированных и сертифицированных тренеров, то занятия для ваших детей в CrossFit BANDA абсолютно безопасны.
 Польза кроссфита для детей
Детский кроссфит чаще рассматривают не как отдельное направление, а как дополнительную подготовку к различным видам спорта.
Благодаря тому, что функциональный тренинг охватывает весь спектр физического развития: скорость, сила, выносливость, ловкость, точность, координация, мощность и т.д, ребенок будет развит всесторонне!
WOD для каждой возрастной группы будут совершенно разными.
Так, например, комплексы для самых маленьких могут включать челночный бег, выполнение простых упражнений на ловкость, точность и координацию: приседания, «медвежья походка», перепрыгивания через палку, запрыгивания на низкую платформу и т.п., при этом в качестве нагрузки используется собственный вес, надувные мячи, палки и прочее.
А вот детям постарше добавляют в WOD упражнения с небольшим отягощением для развития силы и мощности.
Помимо всестороннего развития, кроссфит позволяет значительно разнообразить тренировочный процесс, делая его занимательным и интересным. Постоянное переключение ребенка с одного упражнения на другое не даст ему заскучать, а соревновательный момент, который предусматривает WOD, поднимет дух соперничества в коллективе.



youtube facebook-official
facebook instagram-logo