ОЛЕНА ШУМАКОВА

ТРЕНЕР З CROSSFIT

Сертифицированный тренер CrossFit Level 1 Trainer (СF-L1)

Участник Всеукраинских соревнований по Crossfit

13 лет занятий bodyfitness

Серебренный призер соревнований по пауэрлифтингу

С чем ассоциируется у вас CrossFit? 

CrossFit ассоциируется у меня с древнегреческими Олимпийскими играми. Участники гоняли колесницы, бегали наперегонки, бились на кулаках, боролись, метали диск, стреляли из лука. Одним словом должны были быть сильными, выносливыми, быстрыми, ловкими и меткими. Все эти качества человеку дает Crossfit. 

Что дал вам функциональный тренинг? 

Функциональный тренинг помог мне лучше себя узнать, дал понять, что нет той грани за которую ты бы не смог зайти. Границы наших возможностей мы сами рисуем в своей голове. 

Есть ли противопоказания для занятий CrossFit? 

Во-первых, как и любой вид спорта, Crossfit должен быть направлен на укрепление человеческого тела и духа. Если Вы имеете какие-то травмы или чувствуете дискомфорт при выполнении какого либо упражнения, то нужно обязательно сказать об этом тренеру и он всегда сможет смасштабировать для вас правильную и эффективную тренировку.

Как выбрать правильного тренера CrossFit? 

Своего тренера, как в песне Вы "узнаете по голосу", а если серьезно, то можно прийти в Crossfit Banda в час пик и просто понаблюдать за тренерами, как они ведут тренировки, как общаются со своими подопечными. И 100% там Вы найдете своего любимого, единственного и неповторимого тренера.