ОЛЕНА ШУМАКОВА

ТРЕНЕР З CROSSFIT

Сертифікований тренер CrossFit Level 1 Trainer (СF-L1)
Учасник Всеукраїнських змагань з Crossfit1
3 років занять bodyfitness
Срібний призер змагань з пауерліфтингу

З чим асоціюється у вас CrossFit?

CrossFit асоціюється у мене з давньогрецькими Олімпійськими іграми. Учасники ганяли колісниці, бігали наввипередки, билися на кулаках, боролися, метали диск, стріляли з лука. Одним словом мали бути сильними, витривалими, швидкими, спритними та влучними. Усі ці якості людині дає Crossfit.

Що дав вам функціональний тренінг?

Функціональний тренінг допоміг мені краще себе пізнати, дав зрозуміти, що немає тієї межі, за яку ти б не зміг зайти. Межі наших можливостей ми самі малюємо у своїй голові.

Чи є протипоказання для занять CrossFit?

По-перше, як і будь-який вид спорту, Crossfit має бути спрямований на зміцнення людського тіла і духу. Якщо Ви маєте якісь травми або відчуваєте дискомфорт при виконанні будь-якої вправи, то потрібно обов'язково сказати про це тренеру, і він завжди зможе спроектувати для вас правильне та ефективне тренування.

Як вибрати правильного тренера CrossFit?

Свого тренера, як у пісні Ви "впізнаєте по голосу", а якщо серйозно, то можна прийти в Crossfit Banda в годину пік і просто поспостерігати за тренерами, як вони ведуть тренування, як спілкуються зі своїми підопічними. І 100% там Ви знайдете свого улюбленого, єдиного і неповторного тренера.