Яна Дяченко

ТРЕНЕР ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Специализируюсь на CrossFit, тяжёлой атлетике, подготовке атлетов к соревнованиям.

Начала заниматься кроссфитом в конце 2016 года для повышения своих силовых показателей в тяжелой атлетике.

Мастер Спорта международного класса по тяжелой атлетике,

2-х кратная чемпионка Европы до 23 лет,

серебряный и бронзовый призёр чемпионатов Европы по взрослым,

5 место на Чемпионате мира,

многократная чемпионка Украины

рекордсменка Украины в рывке 84 кг и в толчке 99 кг в весовой категории 48 кг.

В 2016 году принимала участие в международных соревнованиях Crossfit Liftoff: онлайн соревнованиях от Rogue, заняла 3 место в категории pound off pound.

В кроссфите меня привлекает разнообразие упражнений, но одно из самых любимых - это отжимание вниз головой и, конечно же, все упражнения, которые связаны со штангой. Моя цель и мечта - олимпийская медаль.

С чем ассоциируется у Вас CrossFit?

Для меня crossfit ассоциируется с покорением горы, если ты начал своё восхождение на вершину, то ты не имеешь права сдаться на пол пути,ты должен дойти до конца! Так и в кроссфите - дойдя до конца, ты увидишь результат своих стараний.

Что дал Вам функциональный тренинг?

Благодаря кроссфит тренингу улучшились мои силовые показатели в тяжёлой атлетике и стали более результативными выступления!

Есть ли противопоказания для занятий CrossFit?

Противопоказаний для занятий нету! Кросфит-тренировки можно легко адаптировать для людей различного уровня подготовки и возраста.

Как выбрать правильного тренера CrossFit?

В любом серьёзном начинании важно иметь грамотного наставника. CrossFit - не исключение, ведь только знания профессионала помогут достичь максимальных результатов.
Как выбрать тренера - вопрос непростой, учитывая, что кроссфит собирает в своих стенах представителей различных видов спорта. У кого-то отстают силовые показатели, у кого-то выносливость, а кто-то просто интенсивно работает над избыточным весом или улучшает координацию. Именно наличие различных задач обусловливает необходимость в систематизации тренировочного процесса.Найдите такого наставника,чтобы каждая тренировка проходила в комфортной обстановке и приносила максимальные результаты исходя из ваших целей!

Что для меня значит тренерство?

Из своего опыта могу сказать, что тренер – это друг, наставник, психолог и диетолог в одном лице. После 17 лет профессионального спорта хочу реализовать себя ещё и как тренер, передать все свои знания и навыки, теперь меня интересуют только результаты моих клиентов.Тренер - это тот, кто вас контролирует и мотивирует. Клиент для меня это тот человек, который полностью доверяет своему тренеру и в точности выполняет его указания для реализации поставленных целей. И, конечно же, друг - для вас я 24 часа в сутки на связи.