Наши тренеры: Яна Дяченко

Яна Дяченко

ТРЕНЕР ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Начала заниматься кроссфитом в конце 2016 года для повышения своих силовых показателей в тяжелой атлетике.

Мастер Спорта международного класса по тяжелой атлетике,

2-х кратная чемпионка Европы до 23 лет,

серебряный и бронзовый призёр чемпионатов Европы по взрослым,

5 место на Чемпионате мира,

многократная чемпионка Украины

рекордсменка Украины в рывке 84 кг и в толчке 99 кг в весовой категории 48 кг.

В 2016 году принимала участие в международных соревнованиях Crossfit Liftoff: онлайн соревнованиях от Rogue, заняла 3 место в категории pound off pound.

В кроссфите Яну привлекает разнообразие упражнений, но одно из самых любимых - это отжимание вниз головой и конечно же все упражнения которые связаны со штангой. Ее цель и мечта - олимпийская медаль.

1. С чем ассоциируется у Вас CrossFit?

Для меня crossfit ассоциируется с покорением горы,если ты начал своё восхождение на вершину,то ты не имеешь права сдаться на пол пути,ты должен дойти до конца!Так и в кроссфите дойдя до конца ты увидишь результат своих стараний.

2. Что дал Вам функциональный тренинг?

Благодаря кроссфит тренингу,улучшились мои силовые показатели в тяжёлой атлетике и стали более результативными выступления!

3. Есть ли противопоказания для занятий CrossFit?

Противопоказаний для занятий нету!Кросфит-тренировки можно легко адаптировать для людей различного уровня подготовки и возраста.

4. Как выбрать правильного тренера CrossFit?

В любом серьёзном начинании важно иметь грамотного наставника.CrossFit-не исключение,ведь только знания профессионала помогут достичь максимальных результатов.
Как выбрать тренера вопрос не простой,учитывая,что кроссфит собирает в своих стенах представителей различных видов спорта.У кого-то отстают силовые показатели, у кого-то выносливость, а кто-то просто интенсивно работает над избыточным весом или улучшает координацию. Именно наличие различных задач обусловливает необходимость в систематизации тренировочного процесса.Найдите такого наставника,чтобы каждая тренировка проходила в комфортной обстановке и приносила максимальные результаты исходя из ваших целей!

Назад, на Список тренеров
youtube facebook-official