Михаил Ушаков

ЛАБОРАТОРИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ BANDA LAB

Специализация

Эксперт в Лаборатории функционального тестирования Banda Lab. Эксперт в области функциональных тренировок, стаж более 15 лет.  Лектор в школе тренеров CrossFit Banda.

Достижения

Заслуженный тренер Украины, Мастер спорта, сертифицированный тренер по направлениям: TRX, BLACKROLL.
Персональный консультант атлетов мирового уровня.

Образование

Национальный университет физической культуры и спорта,  специальность "Олимпийский и профессиональный спорт", квалификация тренера веслового спорта и преподавателя физической культуры.

Услуги
Функциональное тестирование в клубе CrossFit Banda III Позняки.


- Определение индивидуальных зон ЧСС (частота сердечных сокращений). 
- Ступенчатый тест с определением зоны ПАНО (порог анаэробного обмена), для оценки эффективности, увеличения выносливости и аэробных возможностей организма.
- Подбор объёмов и интенсивности тренировочных нагрузок. Рекомендации по направленности тренировок.
- Определение динамики улучшения результатов.
- Рекомендации по питанию, питьевому режиму и востановительным процедурам.

Кому и для чего нужно функциональное тестирование


- Атлеты всех категорий от новичка до профи.
- Функциональное тестирование - это основа индивидуальной программы тренировок для достижения поставленных целей.
- Правильный подбор объёмов и интенсивности тренировок.
- Определение лимитирующих факторов и пути их исправления.
- Получение рекомендаций по восстановлению, подбору персональных и групповых тренировок. Возможность в более короткие сроки получить выраженный оздоровительный эффект, оценить динамику и результат выполненных тренировок.