Основні вимоги: Досвід роботи у спортивних клубах Досвід роботи тренером Знання кросфіту Шалена любов до кросфіту Якщо ти не уявляєш життя без кросф...
Основні вимоги: Досвід роботи у спортивних клубах Досвід роботи тренером Знання кросфіту Шалена любов до кросфіту Якщо ти не уявляєш життя без кросф...
З 8 по 24 січня 2021 року всі клуби Crossfit Banda будуть закриті на період локдауну. На жаль, в цей період ми не зможемо приймати відвідувачів та проводити тренування. Будьте здорові, а ми чекатимемо вас після завершення локдауну! *на час локдауну усi абонементи заморожено та п...
Всем, кто на низком старте в подготовке к этапу Open, а также всем, кто только хочет попробовать свои силы в этом соревновании: 1. Не работайте ...
Бытует мнение, что работать в кроссфите надо на «износ», тягая штангу и делая сложные упражнения WOD, или можно услышать, что заниматься кроссфитом вредно, и популярность этог...
Настал тот момент, когда на Open регистрируются те, кто говорил: "Нет, это не для меня", "Я? Open? Невозможно!" Тренеры CrossFit BANDA вспоминают свою первую сдачу Open.
При регулярных процедурах массажа:- быстрее происходит восстановление после тренировок.- повышаются показатели ...
Автор: Виктор Борецкий (тренер CrossFit BANDA III Позняки) ...
Пресс есть абсолютно у каждого.Возникает вопрос - почему же не все его видят? Всё просто. Мы все по-разному питаемся, относимся к спорту, следовательно качество тела тоже отличается.Пресс — это мышца, которую нужно развивать, как...
1. «Жир перекачивается в мышцы»Сброс веса и набор массы — это совершенно разные процессы, которые требуют совершенно разных п...
Эта серия статей от CrossFit Banda предназначена для тех, кто хочет научиться и улучшить свою базовую технику бега. После окончания серии статей читатели узнают: -Какие элементы бега являются постоянными -На что обратить внимание для правильной техники бега -Какие ошибки наиболее распространены -Как провести базовый анализ бега Рекомендуем внедрять эти знания на практике Эти статьи можно принять как введение в базовую технику или в качестве учебника для CrossFit Running Workshop. Настоятельно рекомендуется прочитать их, прежде чем отправиться на семинар CrossFit Running Workshop.